毎日紅茶をたくさん飲んでいました。
暖かいミルクティーが基本ですが、冷してアイスティーにもして飲んでいました。キャメロンハイランド産の紅茶です。
ところが不整脈が出てカフェインの取りすぎと分かりました。そこで、ミルクティーは量を減らし、アイスティーはブルーフラワーティーにすることにしました。
ブルーフラワーは乾燥させたものが売られていますが、近所に生えているものを取ってきて乾燥させて飲んでいます。
ブルーフラワーティーはカフェインをほとんど含まず、ポリフェノールが豊富との事です。目に良いと思って水がわりに飲んでいます。
ミント水は2019年にスイスのサンモリッツで泊まったホテルのフロント脇にウエルカムドリンクとして置いてありました。飲むまえの香りより、飲んだ後の鼻腔に抜けるミントのほのかな香りとスーっとする清涼感が癖になりそうです。